Kamis, 07 Juni 2018

Pentingnya Menerapkan Kebiasaan Sarapan



Sarapan atau makan pagi adalah salah satu jam makan yang biasanya dilupakan oleh sebagain besar orang. Di waktu ini, banyak orang merasa tidak sempat untuk meluangkan makan pagi. Padahal sarapan memegang peranan penting untuk kondisi tubuh agar bisa beraktivitas prima sepanjang hari.

Memiliki kebiasaan sarapan ternyata bisa memberikan banyak sekali manfaat bagi tubuh. Pertama, sarapan membantu menyiapkan energi bagi tubuh sehingga tubuh semakin bersemangat untuk beraktivitas. Memulai hari dengan sarapan akan membuat tubuh lebih segar dan penuh energi.

Sarapan juga membantu meningkatkan konsentrasi kita dalam beraktivitas. Hal ini penting sekali untuk para pelajar yang membutuhkan konsentrasi tinggi dalam aktivitas belajar di sekolah. Jadi, penting sekali bagi para orang tua untuk mulai membiasakan kebiasaan sarapan pada anak sejak dini. 

Sarapan juga bisa membantu mengurangi resiko kegemukan. Jika sudah sarapan, maka kita bisa mengendalikan konsumsi makanan di saat makan siang. Selain itu, kita juga bisa mengurangi camilan sebelum jam makan siang tiba karena sebelumnya sudah sarapan. Salah besar jika kita melewatkan sarapan agar tubuh lebih langsing.

Mengingat bahwa sarapan memiliki peranan penting bagi kesehatan tubuh, maka mulai sekarang kita harus bisa mencintai kebiasaan sarapan. Sajikan makanan sehat bergizi di pagi hari untuk memenuhi kebutuhan energi bagi tubuh. Meskipun sederhana, pastikan tubuh mendapat asupan nutrisi di pagi hari.


EmoticonEmoticon