Melakukan
operasi TKR tidaklah sederhana. Ada banyak hal yang perlu dipersiapkan dan
salah satunya adalah biaya karena biaya operasi TKR tidaklah murah. Jika anda
ingin mendapatkan keringanan biaya maka anda perlu segera mengurus asuransi
kesehatan dan melakukan klaim supaya bisa menjalani operasi dengan beban biaya
yang lebih ringan.
TKR
merupakan kependekan dari Total Knee
Replacement. Operasi ini dilakukan jika sendi lutut mengalami kerusakan dan
sudah tidak bisa diperbaiki lagi. Bantalan tulang rawan pada lutut akan diganti
dengan bantalan buatan yang dibuat dari bahan besi. Operasi ini bertujuan agar
sendi lutut bisa berfungsi lagi secara normal seperti biasanya dan penderita
bisa beraktivitas dengan lancar.
Olahraga untuk Penderita
Gangguan Sendi Lutut
Sendi
lutut merupakan bagian vital pada tubuh kita. Bisa dibilang sendi lutut
merupakan pusat pergerakan dari tubuh kita. Coba bayangkan, begitu sendi lutut
terasa sakit maka kita akan kesulitan untuk beraktivitas seperti biasa. Salah
satu cara untuk menjaga kesehatan sendi lutut adalah dengan berolahraga.
Lalu
bagaimana dengan mereka yang sudah mengalami gangguan sendi lutut? Sebelum
menjalani Total Knee Replacement,
penderita gangguan sendi lutut bisa menerapkan gaya hidup sehat untuk menjaga
kesehatan lututnya mengingat biaya
operasi TKR tidaklah murah.
Berikut adalah 3 jenis olahraga yang disarankan untuk dilakukan oleh penderita gangguan sendi lutut :
1. Bersepeda Statis
Penderita
gangguan sendi lutut bisa berolahraga di rumah dengan menggunakan sepeda statis.
Bersepeda statis menjadi jenis olahraga yang cukup aman bagi sendi lutut anda
karena beban yang ditanggung tidak begitu berat. Olahraga ini bisa membantu
membakar kalori anda dan membuat tubuh menjadi lebih segar tanpa mengganggu kondisi
sendi lutut anda.
2. Berjalan Kaki
Penderita
gangguan sendi lutut biasanya akan kesulitan untuk berlari atau joging. Akan
jauh lebih baik jika mereka berolahraga jalan kaki saja daripada berlari. Anda
bisa berjalan kaki di pagi atau sore hari dengan jarak tertentu supaya tubuh
menjadi lebih segar tanpa harus membuat bagian lutut anda sakit.
3. Berenang
Penderita
gangguan sendi lutut bisa melakukan olahraga renang karena jenis olahraga ini
dinilai aman untuk kondisi lutut anda. Selain aman untuk lutut, jenis olahraga
ini juga sangat menyenangkan untuk dilakukan. Jadi, jika anda memiliki gangguan
sendi lutut coba tekuni olahraga renang supaya tubuh tetap sehat tanpa
terhalang kondisi lutut yang bermasalah.
Itulah
tadi 3 jenis olahraga yang disarankan untuk penderita gangguan sendi lutut. Bagi
anda yang mengalami gangguan sendi lutut yang cukup parah, maka anda sangat
dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Anda bisa bertanya apakah anda
perlu menjalani Total Knee Replacement
atau tidak. Jika iya, maka segera siapkan klaim asuransi kesehatan untuk
meringankan biaya operasi TKR anda.
EmoticonEmoticon